Capacité d’apprentissage : comment la booster pendant son alternance ?

Avec l’arrivée des nouvelles technologies et leur évolution rapide, nous sommes entrés dans une ère d’apprentissage continue. En effet, il faut désormais constamment développer de nouvelles compétences pour rester attractif sur le marché de l’emploi. Savoir apprendre devient alors l’apprentissage de toute une vie ! Mais comment booster sa capacité d’apprentissage pendant l’alternance ?

Si avec le temps on développe des méthodes d’apprentissage grâce à nos expériences, cela peut parfois être plus difficile quand on est un jeune actif. Les étudiants qui font le choix de faire une formation en alternance, doivent rapidement développer leurs capacités d’apprentissage et leur autonomie. Pourtant, il n’est pas rare de rencontrer des problèmes de concentration, de mémoire, d’environnement ou d’organisation pendant ses études. Qui n’a jamais laissé son esprit papillonner en scrollant son feed Instagram au lieu de d’avancer ses devoirs ? Qui ne s’est jamais laissé tenté par « un épisode de plus avant de s’y mettre » pour finalement finir en galère sur son mémoire en fin de soirée ? Vous n’êtes pas seul.e ! 😀

Alors quelles sont les méthodes efficaces pour améliorer ses fonctions cognitives ? Quelles astuces adopter pour avoir une meilleure organisation et travailler dans un environnement calme ? Comment gagner en efficacité et mieux apprendre ? On fait le point !

Evaluer ses capacités d’apprentissage avant sa formation en alternance

Si vous voulez améliorer vos capacités d’apprentissage afin d’être plus efficace et gagner du temps tout au long de votre formation en alternance, commencez par faire le point sur vos atouts et vos faiblesses.

Faire le point pour booster sa capacité d’apprentissage pendant l’alternance

• Votre degré de motivation à suivre vos cours théoriques et pratiques. Avez-vous besoin d’être épaulé, poussé, ou faites-vous preuve d’entrain et d’auto-discipline ?
• Votre niveau de confiance en vous. Avez-vous souvent des doutes ou bien savez-vous globalement où vous allez et quoi faire pour réussir ?
• Votre environnement de travail. Est-il propice à l’apprentissage et favorise t-il la concentration ? Est-ce un lieu calme et ordonné ? L’éclairage est-il adapté ?
• Vos méthodes d’apprentissage en revue et essayez de leur attribuer un degré d’efficacité. Identifiez aussi les situations dans lesquelles vous éprouvez des difficultés à apprendre et demandez-vous comment vous pourriez y remédier.

Faites le point et surtout soyez honnêtes avec vous même dans votre évaluation ! Le plus précisément vous mettrez le doigt sur vos faiblesses, le mieux vous serez à même de trouver des solutions pour progresser sur ces points 🙂

Retrouvez aussi les 10 commandements pour réussir sa formation en alternance.

Comment améliorer sa mémoire et sa concentration pour booster sa capacité d’apprentissage ?

Pour améliorer ou entretenir sa mémoire, il faut fournir quelques efforts au quotidien. Les dernières études scientifiques révèlent que nous utilisons seulement 10 à 20% de nos capacités en la matière.

Il faut comprendre que notre mémoire est stimulée quand nous créons continuellement de nouveaux circuits. Et pour cela, il faut s’ouvrir à de nouveaux apprentissages régulièrement.

Un cerveau dont les capacités de mémorisation sont optimales utilise ses 2 hémisphères. Le cerveau gauche gère le langage, la logique et un certain nombre d’autres fonctions. Le cerveau droit lui, est le gestionnaire des images, de la globalité et de la logique non linéaire entre autres choses. 

Ce qu’il faut retenir concernant la mémoire

• L’humain a plus de facilités à retenir les données transmises au début et en fin d’apprentissage
• L’utilisation de moyens mnémotechniques lui permet de mieux retenir les informations
• Le cerveau continu d’assimiler les informations même après un cours
• Revenir sur le dernier apprentissage dans les 24 heures qui suivent est bénéfique à la mémoire, car si cela n’est pas fait l’humain oublie environ 80 % des informations apprises

Partant de ces constats scientifiques, vous pouvez trouver des astuces pour les exploiter à votre avantage. Comprendre comment fonctionne la mémoire est utile pour savoir comment booster sa capacité d’apprentissage pendant l’alternance !

Astuces pour améliorer sa mémoire et sa concentration pendant l’alternance

Augmenter sa capacité de mémorisation et de concentration est possible en suivant ces quelques bonnes pratiques.

1. Prendre une micro-pause toutes les heures. Pour les étudiants qui suivent leurs cours en alternance en digital learning, mettez-vous une alarme en guise de rappel. Les pauses prises pendant un apprentissage aident le cerveau à rester performant dans l’assimilation des informations.
2. Revenir systématiquement sur le dernier cours pour vérifier ce qui a été assimilé. Revenez également de temps en temps sur les cours plus éloignés.
3. Avoir un rythme de travail régulier. Il vaut mieux répartir ses apprentissages en plusieurs fois plutôt que de travailler sur un module conséquent en une seule fois. Cela permet de mieux mémoriser les informations, tout simplement.
4. Faire des fiches mémotechniques en renseignant les essentiels de chaque cours.
5. Définir des concepts et des mots-clés pour améliorer la qualité des notes prises en cours et mieux retenir les informations.
6. Réaliser des Mind maps (avec l’outil MindManager par exemple)

L’importance de l’organisation et de l’environnement de travail dans les apprentissages

Bien s’organiser pendant sa formation en alternance est d’une importance cruciale. Mais l’environnement de travail est tout aussi important. L’organisation et l’environnement sont 2 éléments auxquels on doit prêter attention pour pouvoir s’assurer une meilleure concentration. Voici donc quelques conseils avisés pour bien s’organiser et travailler dans un environnement propice aux apprentissages.

8 conseils pour apprendre dans de bonnes conditions et rester « focus »

1. Faites un effort sur la gestion de votre planning en priorisant bien les tâches. Vous pouvez le faire sur le PC ou bien vous l’afficher sur le bureau. Voici 20 plannings à imprimer si vous le souhaitez.
2. Consultez votre agenda du lendemain la veille au soir afin d’intégrer le planning à venir sans stress.
3. Utilisez un Mind Maps ou des post-it pour éviter les oublis. Attention à ne pas surcharger votre support de mémos, allez à l’essentiel et au plus important.
4. Définissez un temps libre de quelques minutes chaque jour pour vous consacrer à la lecture des actualités concernant votre formation et l’école. Profitez-en pour lire vos courriels afin de vérifier que vous ne manquez pas une information importante adressée par l’entreprise dans laquelle vous faites votre alternance. Prévoir ce temps peut vous éviter de louper une information cruciale et donc une perte de temps.
5. Quand vous révisiez vos cours à la maison fermez votre porte afin d’être au calme.
6. Rangez et épurez votre bureau.
7. Anticipez les impondérables en gardant un temps libre dans votre journée, qui le cas échéant vous permettra d’aborder les choses sereinement. Par exemple, vous avez oublié que vous devez rendre un TP dans 24 heures ? Et bien vous avez finalement ce créneau de disponible pour vous y mettre et ne pas être en retard.
8. Faites des pauses et sachez vous accorder des moments pour vous ressourcer.

Si ces conseils pratiques peuvent être appliqués sans modération, il ne sont pas les seuls éléments à prendre en compte pendant une formation en alternance. Certaines qualités jouent aussi un rôle important en ce qui concerne nos capacités à assimiler de nouvelles connaissances.

Motivation, réceptivité et curiosité : les ingrédients d’un apprentissage facile

Les qualités essentielles à l’étudiant en alternance sont la motivation, la réceptivité et la curiosité. Ces qualités sont importantes car elles contribuent à faciliter l’apprentissage pendant l’alternance. En se montrant curieux et ouvert, on apprend plus facilement. Un bon moyen de garder sa motivation tout au long de sa formation en alternance est de se rappeler l’objectif final.

« En faisant cette formation, je vais pouvoir exercer ce métier. En m’investissant pleinement, je vais réussir et peut-être me faire embaucher à la fin de mon contrat en alternance. »

Etre réceptif et ouvert permet d’apprendre de nouvelles choses quotidiennement et donc de stimuler ses capacités d’apprentissage en permanence. Quand on fait une formation en alternance, on doit se montrer désireux d’accroître ses connaissances.

L’e-learning : un excellent outil pour améliorer sa capacité d’apprentissage

Ludique et personnalisé, l’e-learning stimule l’intérêt et la créativité. Offrant également une plus grande flexibilité, il est de plus en plus adopté par les étudiants souhaitant trouver un emploi en alternance. En plus, ce mode d’apprentissage permet de diminuer le facteur stress (causé par les transports et la surcharge des journées par exemple). Il permet aussi de travailler à son propre rythme. En étant moins stressés, les étudiants évitent d’impacter négativement leurs capacités d’apprentissage pendant leur alternance.

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